1:1 Stresscoaching für Frauen mit anhaltender Erschöpfung
Wenn du im Alltag weiter funktionierst, aber innerlich merkst, dass es so nicht mehr weitergehen kann, begleite ich dich dabei, die Ursachen deiner Erschöpfung zu verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Energie und Stabilität aufzubauen.
Für wen dieses Coaching geeignet ist
Dieses Coaching ist für dich, wenn du dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst:
- du bist ständig erschöpft, machst aber trotzdem weiter
- dein Kopf kommt selbst in ruhigen Momenten nicht zur Ruhe
- du reagierst schneller gereizt oder überfordert als früher
- du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren
- dein Körper sendet dir immer deutlichere Signale, dass etwas nicht stimmt
- du suchst keine weiteren Tipps, sondern einen Weg, der wirklich zu dir passt
So begleite ich dich Schritt für Schritt
Erstgespräch
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation.
Wo stehst du gerade?
Was belastet dich am meisten?
Und welche Signale versucht dein Körper dir vielleicht schon länger zu zeigen?
Gemeinsam finden wir heraus, ob mein Coaching dich auf deinem Weg sinnvoll unterstützen kann.
Gemeinsam verstehen, was dahinter steckt
Wir schauen nicht nur auf Stress.
Sondern auf das Zusammenspiel aus Nervensystem, Alltag, inneren Mustern und körperlichen Faktoren.
Erst wenn wir verstehen, warum dein Körper so reagiert, können Veränderungen entstehen, die wirklich langfristig tragen
Veränderung, die wirklich zu deinem Leben passt
Gemeinsam entwickeln wir Veränderungen, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
Nicht noch mehr Druck.
Nicht die perfekte Morgenroutine.
Sondern kleine Schritte, die dein Nervensystem entlasten und langfristig etwas verändern.
Auch zwischen unseren Terminen bist du nicht allein
Veränderung entsteht nicht nur während unserer Gespräche.
Zwischen den Sitzungen begleite ich dich dabei, das Besprochene Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren.
Wenn Fragen auftauchen oder Unsicherheiten entstehen, musst du damit nicht alleine bleiben.
Mein Ansatz
Jeder Mensch bringt eine andere Geschichte mit. Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Konzept, sondern schaue gemeinsam mit dir auf die Bereiche, die deine Erschöpfung beeinflussen.
Nervensystem
Warum dein Körper ständig unter Spannung steht und warum reine Disziplin oft nicht mehr hilft.
Identität
Welche inneren Regeln dich antreiben und warum viele Frauen verlernt haben, wirklich bei sich selbst zu sein.
Biochemie
Wie Schlaf, Stress, Blutzucker und körperliche Prozesse beeinflussen, wie du dich jeden Tag fühlst.
Alltag
Wie Veränderung wirklich in dein Leben integriert werden kann — ohne Perfektionismus oder Selbstoptimierung.
Was du aus dem Coaching mitnehmen wirst
- Du kommst innerlich wieder mehr zur Ruhe.
- Kleine Dinge bringen dich nicht mehr sofort an deine Grenze.
- Du hast wieder mehr Energie — statt nur irgendwie durchzuhalten.
- Du reagierst ruhiger und fühlst dich weniger ständig unter Spannung.
- Du verstehst deinen Körper und seine Signale besser.
- Du findest Wege, die wirklich zu deinem Alltag passen.
- Du fühlst dich wieder mehr wie du selbst.
- Dein Alltag fühlt sich leichter an.
Das erwartet dich im Coaching
8 individuelle 1:1 Coachings à 60 Minuten
Ein auf dich abgestimmter Coachingprozess statt einer Standardlösung.
Individuelle Übungen und Impulse, die zu deinem Alltag passen und nachhaltig umsetzbar sind.
Begleitung zwischen den Sitzungen bei Fragen oder Unsicherheiten.
Raum für deine persönliche Situation, ohne Druck und ohne Verurteilung.
Ein ganzheitlicher Coachingprozess, der Nervensystem, Körper, Gedanken und Alltag miteinander verbindet
Das Coaching auf einen Blick
8 Wochen
Gemeinsame Begleitung auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Energie und Stabilität.
Online
Flexibel und ortsunabhängig, bequem von deinem Zuhause aus.
Investition
1.490 € für den gesamten 8-wöchigen Coachingprozess.
Ratenzahlung möglich..
Häufige Fragen
Muss ich komplett erschöpft sein, um ein Coaching zu machen?
Nein. Viele Frauen merken einfach, dass sie so nicht dauerhaft weitermachen möchten — auch wenn sie im Alltag noch funktionieren.
Ist das Coaching das Richtige für mich, wenn ich noch gar nicht genau weiß, warum ich mich so fühle?
Ist das Therapie?
Nein. Das Coaching ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein. Ernährung kann ein Teil des Ganzen sein, aber es geht nicht um strenge Regeln oder Perfektion.
Wie läuft das Coaching ab?
Das Coaching findet online statt und erstreckt sich über acht Wochen. In acht individuellen 1:1-Sitzungen arbeiten wir Schritt für Schritt an den Ursachen deiner Erschöpfung und entwickeln Veränderungen, die zu deinem Alltag passen.
Was ist, wenn ich nicht weiß, wo ich anfangen soll?
Genau dafür ist das Coaching da. Wir schauen gemeinsam, was dein System gerade wirklich braucht.
Wie schnell kann ich Veränderung erwarten?
Ist Ratenzahlung möglich?
Vielleicht fragst du dich gerade…
…ob das Coaching wirklich das Richtige für dich ist.
Das musst du heute noch nicht entscheiden.
Im kostenlosen Erstgespräch geht es nicht darum, dir etwas zu verkaufen.
Sondern gemeinsam herauszufinden, ob ich dich auf deinem Weg überhaupt sinnvoll begleiten kann.
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass mein Coaching zu deiner Situation passt, erkläre ich dir in Ruhe den weiteren Ablauf.
Und wenn nicht, gehst du trotzdem mit mehr Klarheit aus dem Gespräch