Fühlst du dich manchmal,
als würdest du auf dünnem Eis stehen?
Jeder noch so kleine Schritt scheint dich tiefer sinken zu lassen –
die To-dos im Job häufen sich,
die Kinder brauchen dich und rufen nach dir, und dazwischen bleibt so wenig Raum für dich selbst.
Vielleicht denkst du: „Ich muss nur irgendwie durchhalten.“
Aber innerlich spürst du, wie du mehr und mehr in die Erschöpfung rutschst?
Was wäre, wenn du dich nicht mehr fühlen müsstest, als würdest du ständig versuchen in einem Sturm alles über Wasser zu halten?
Stell dir vor, du könntest aufhören, ständig hinter allem herzurennen, und stattdessen mit Gelassenheit und Klarheit durch deinen Tag gehen – ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben."
Stell dir vor, du bist ein Fels: kraftvoll, standhaft und unerschütterlich – jemand, der auch inmitten von Chaos und Anforderungen gelassen bleibt.
Du kannst für deine Familie da sein, im Job bestehen und trotzdem in dir selbst eine Ruhe finden, die alles zusammenhält.
Dieses Gefühl von Stabilität, Gelassenheit und innerer Stärke ist kein Traum.
Es ist möglich – für dich.
Warum unsere Zusammenarbeit dein Leben verändern wird
- Unerschütterliche Ruhe: Du wirst zur stabilen Kraft in deinem Alltag, die Herausforderungen gelassen meistert – egal, wie turbulent es wird.
- Stärke ausstrahlen: Wie ein Fels, an dem sich andere orientieren, findest du deine innere Sicherheit und strahlst Ruhe und Zuversicht aus.
- Klarheit im Chaos: Du lernst, nicht von Problemen überwältigt zu werden, sondern klare Wege und Lösungen zu finden.
- Schuldgefühle abschalten: Dich selbst an erste Stelle setzen, ohne schlechtes Gewissen.
- Balance schaffen: Bring Arbeit, Familie und dich selbst in harmonischen Einklang.
- Selbstvertrauen stärken: Erkenne, dass du genug bist – so, wie du bist.
- Freiheit im Alltag: Meistere Herausforderungen mit Leichtigkeit und Struktur.
Das Beste daran? Du wirst zur starken, gelassenen Mama, die für sich selbst und ihre Familie eine verlässliche Stütze ist.
Wow - was wir Mamas alles leisten, oder?
Ganz ehrlich, du bist als Mama diejenige die den Laden am Laufen und auch zusammenhält.
Die für ihre Kinder und ihre Liebsten da ist, im Job verformt und sich einfach um alles kümmert, richtig?
Aber wer kümmert sich um dich?
- Du hast das Gefühl, alles geben zu müssen – und trotzdem nie genug zu sein
- Du versuchst immer wieder stark zu bleiben, aber innerlich fühlst du dich leer
- Du weißt nicht mehr wie es sich anfühlt wirklich durchzuatmen
Und weißt du was? Es ist okay, dass du dich so fühlst.
Aber es muss nicht so bleiben!
Du darfst lernen, wie du deine innere Stärke wiederfindest.
Wie du dir erlaubst auch mal loszulassen – ohne das Gefühl, dass alles zusammenbricht.
So können wir zusammen arbeiten
1:1 Coaching
Im 1:1 Coaching mit mir lernen Mamas, ihre innere Ruhe und Stärke zurückzugewinnen, den Stress zu reduzieren und klare, umsetzbare Lösungen für mehr Balance und Lebensfreude zu finden – ganz individuell, mit persönlicher Begleitung und konkreten, alltagstauglichen Strategien.
Gruppencoaching
Das Coaching findet in einer kleinen Gruppe von Mamas statt, die ähnliche Herausforderungen haben und sie gemeinsam meistern möchten.
Workshops/Seminare
Wir lernen Strategien innere Ruhe und Klarheit zurückzugewinnen, Energie aufzuladen und den Spagat zwischen Familie, Beruf und Selbstfürsorge mit Leichtigkeit zu meistern
Über mich:
Deine Begleiterin auf dem Weg zu deinem inneren Felsen
„Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du das Gefühl hast einfach nur noch zu funktionieren und nicht mehr zu wissen, wie lange du noch durchhältst“
Ich bin Karima, und ich kenne den ständigen Balanceakt, den du gerade erlebst.
Ich weiß, wie es ist, sich zwischen den Anforderungen von Familie, Beruf und dem eigenen Ich zu verlieren.
Ich weiß, wie es ist, die eigene Stärke zu spüren – und sie doch im Sturm des Alltags immer wieder zu verlieren.
Ich weiß, wie es ist, sich irgendwann nur noch in einer Art Überlebensmodus durch den Tag zu bewegen und alles rauscht nur noch an dir vorbei – du funktionierst!
Aber ich habe auch gelernt, dass die Stürme des Lebens uns nicht überwältigen müssen.
Dass es möglich ist, innerlich so stabil zu werden, dass die Wellen zwar schlagen – aber uns nicht umwerfen.
Dass wir es schaffen können ein Fels in der Brandung für uns und unsere Liebsten zu werden.
Heute helfe ich Frauen wie dir, genau das zu erleben: Die innere Ruhe und Klarheit zu finden, die dir erlaubt, auch in stressigen Zeiten fest verankert zu bleiben.“
Wie du deinen Alltag mit mehr Gelassenheit meisterst – Schritt für Schritt.
Das Leben verlangt von uns, immer in Bewegung zu bleiben.
Aber manchmal ist genau das, was wir brauchen, ein Moment der Stille.
Ein Moment, in dem wir uns neu ausrichten und Kraft tanken können.
Du kannst damit beginnen, kleine, bewusste Schritte zu machen:
Ein Ankerpunkt im Alltag: Eine kurze Morgenroutine, die dir Stabilität gibt.
Ein Moment des Innehaltens: Fünf Minuten, um bewusst zu atmen und die Wellen des Tages zu beruhigen.
Ein Nein aus Liebe: Zu Dingen, die dich überfordern, und ein Ja zu dir selbst.
Diese Schritte mögen klein wirken, aber sie legen den Grundstein für deinen inneren Fels. Von hier aus kannst du weiter aufbauen.“*
Du hast die Kraft, der Fels in deiner eigenen Brandung zu sein.
Du bist stärker, als du denkst – und du kannst lernen, diese Stärke wieder zu fühlen.
Der erste Schritt ist, dir selbst die Erlaubnis zu geben, etwas zu verändern.
Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du die Gelassenheit und innere Stabilität findest, die du dir so sehr wünschst – für dich und für die Menschen, die dir am Herzen liegen.
Warum Stresscoaching so wichtig ist
- Unsere Welt wird immer schneller & immer stressiger
- Stress wird von der Gesellschaft als „normal“ angesehen, aber wir haben nie einen richtigen Umgang damit gelernt
- Stress ist die Ursache von vielen Krankheiten – angefangen bei Kopfschmerzen bis hin zu Erschöpfungszuständen & Burnout : PRÄVENTION!
- Oft bemerken wir ihn, wenn er uns schon enorme beeinträchtigt – mental oder körperlich: wir fühlen uns ständig gehetzt – sind schnell erschöpft – laufen ständig ToDo-Listen hinterher – Körper und Geist kommen nicht mehr zur Ruhe – Zeit ist Mangelware –
- Beziehungen stellen einen wichtigen Pfeiler in unserem Leben dar – aber mittlerweile finden nur noch die Wenigsten in ihren Beziehungen auch die Ruhe die sie sich wünschen – zu viele Spannungen und Probleme
- Es ist einfach alles zu viel und Hoffnung auf Besserung schwindet mehr und mehr
Mehr Bewusstsein Rund um den Stress
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